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本当に効果のあるダイエットとは？

ダイエットとは何でしょか？

体重を減らすこと？？いえ違います！
本当のダイエットとは脂肪体重を減らすことなのです。

さらに言うと、ダイエットには絶食や特殊な薬など必要ではないという
ことです。

肝心なのは脂肪体重を減らすこと！これだけですから。

さらには、体重が減っても脂肪体重を減らさなくてはリバウンドを
起こしてしまいます。

なので、脂肪体重を減らすことこそが効果のあるダイエットだといえます。