簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

脂肪体重とは、体の成分の割合で脂肪の部分の重さ、
つまり体脂肪率ですね。

脂肪とはどうやってつくものなのか？

それは、使ったエネルギー以上のエネルギーを摂取したときに脂肪にかわります。

つまり、脂肪を付けないためには摂取したエネルギー以上のエネルギーを
消費すればよいことになりますね。

いたってシンプルです。