簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

ビリーズブートキャンプとは、アメリカフィットネス界のカリスマ、ビリー・ブランクスが開発した7日間集中ダイエットプログラムのこと。

英国陸軍エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを元に編み出した独自のエクササイズとして有名。

ブートキャンプとは、元々軍隊で実践されていた短期間で身体を絞り込むためのトレーニング方法で、ビリーズブートキャンプは、アメリカでヨガ、ピラティスと並び、三大エクササイズのひとつに数えられるほどの人気ぶり。

ハリウッドスターが実践したことで、ビリーズブートキャンプは一気に火がつきました。