簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

痩せたいがために食事の回数を減らしているかたは逆効果です！

食事を抜き、お腹がすいた状態は体脂肪吸収率が高まりますので、
太りやすい体になってしまいます。

つまり食事を抜けば抜くほど太りやすくなるということ。

１日に同じカロリーを摂取するのであれば食事の回数は多いほど
よいのです。

同じカロリーであれば１日５食たべても、２食しか食べてないよりも
太りにくい、つまり痩せやすいということになりますね。