簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

太っている、痩せているの判断はおそらくみかけや体重で判断している
かもしれませんが、実はそうではありません。

太っているというのは体脂肪率の高いことを言います。
つまり体に対しての脂肪の割合ですね。

健康を維持するために体脂肪は欠かせないものなのですが、
この体脂肪が多くなりすぎると、つまり体脂肪率が高くなると肥満
ということになります。

なので、本当のダイエットとは体重を落とすのではなく
体脂肪を落とすことなのです