簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

寒天ダイエットをやってみたいといっても普段食べることが少ない
寒天をどう摂取すればよいのか？ここで困っている方もおおいでしょう！

おすすめは牛乳寒天ダイエットですね。
簡単に作れますし安く手に入りますので♪

牛乳寒天の作り方は以下の通りです！

牛乳寒天の作り方
●寒天 ６ｇ
●牛乳４００ｃｃ
●水５００ｃｃ
●砂糖５０〜８０ｇ
●果物（好みによって）

１．寒天を水につけておきます、１０分〜２０分
２．水を切った寒天と水をなべに入れ沸騰させ砂糖を加えます
３．さらに牛乳をいれ少し煮たら少し冷やします。
４．果物を加え冷蔵庫で冷やす

以上が牛乳寒天の作り方ですね。お手軽にできてダイエット効果抜群なので
牛乳寒天ダイエットを取り入れてみてください。