簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

人間の体にはインシュリンというホルモンが分泌されています。

このインシュリンがくせもので、余った糖分などを脂肪として蓄える
働きをしています。

なのでこのインシュリンの分泌を抑えることでダイエット効果を得る
のが低インシュリンダイエットです。

インシュリンは血糖値の上昇により多く分泌されるようになります。
つまり低インシュリンダイエットの基本は血糖値を上げないことになります。