簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

「太る」というのは、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、あまったカロリーが脂肪として蓄えられた結果です。
反対に、消費カロリーの方が上回れば？そう、痩せるということ☆
では、脂肪を１キロ落とすには？？
単純に摂取カロリーより、消費カロリーが７２００キロカロリー高ければ痩せるのです。