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停滞期

ダイエットを開始してはじめは順調に体重が落ちてたのに、
ある日まったく減らなくなった！
そんな経験ありませんか？
これが停滞期
ここをうまく乗り切れるか否かがダイエット成功の鍵なのです

停滞期の理由は二つ
①体が防衛反応をしめした
②体重が減ったことから体が省エネモードになる

この時期を乗り越えれば、また次第に体重は落ちてくるはず
めげずにがんばりましょう

 

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ダイエット・正しい基礎知識

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