夏のダイエット

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夏は本来「夏ヤセ」する季節・減量には最も適した季節です。
しかし、今の日本ではこの「夏」がなくなってきている所が多いのです。
どこに行っても冷房が効いていて、それでもスイカやトマト・きゅうりなど
体温を下げる食材を食べるので、体温が低くなり代謝が下がってしまうのです。
残念ながらそんなことでは「夏ヤセ」はしません。冷房が効いているところに
いるときは上着を羽織る。食べ物も、暑いからといって体を冷やすものばかり
摂取するのはやめましょう。一日の疲れは湯船にゆっくりつかってとりましょう。
その後に間違ってもアイスクリームを食べてしまわないように・・