むくみ対策
むくみはリンパがつまって老廃物や水分がつまって起こるもの・・・・
「だから水分は厳禁じゃあぁぁぁ！」
なんて考えてはダメですよ(;ﾟДﾟ)
その全く逆です！
むくみを改善するためには水分を取ったほうがよいのです。
むくみは水分がたまる症状といっても、水分を取らないとリンパがつまる
原因となってしまいますから。
人は日常生活を送っていく上で汗を１．５リットル以上かきます。
寝ているときも汗をかきますからね。
つまりそれ以上の水分を補給する必要があるということですね。
水分補給がダイエットにかかせないものと言われているのもこのためです！
十分な水分補給を行ってむくみ対策をしておきましょう♪