歯磨きダイエット

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食事が終わったら、歯磨きをしてみましょう！というのがこのダイエット。
なんだか拍子抜けですよね？でもこれメンタルな部分にかなり効くダイエット
なんです。
食事が終わって満腹になったのに、しばらく食卓に居続けると不思議とまたお腹が
空いてきたことありませんか？これはニセの食欲！それでまた無意識に食べちゃうことって少なくないんです。

そこでオススメなのが歯磨きダイエット、食後に歯を磨くだけなのですが
口がすっきりして引き続き食べようと思わなくなって、ニセの食欲に勝てます。
一度お試しあれ！