簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

絶食は痩せることができますがリバウンドして前よりも体重が増えた
という話はよく聞きますよね。

ではなぜ絶食をするとリバウンドをしてしまうのでしょうか？

まず、絶食をすると必要な栄養素は入ってこない状態になりますよね。
そうすると、骨や筋肉などに蓄積された栄養を使うことになります。

つまりは、骨や筋肉が弱り細くなって脂肪はそのまま残ってしまいます。

さらに体は、栄養不足により栄養を急速に欲しがりますので、食事をしたときに
急激に栄養を吸収しようとします。

これが太りやすい体質であり、リバウンドする体質です。

これにより、絶食はリバウンドをしてしまうのです。
リバウンドで以前よりも太った・・・・なんてことのないようにしましょうね。