簡単 ダイエット 方法 ダイエットのプロの技を盗め！

ダイエット食事を紹介していく前に、ダイエットの最大の敵だとも言える
リバウンドについてお話しておきますね。

リバウンドはダイエットに成功した後、体重が増えてしまい
元の体重よりも重くなってしまうこと（涙）

ダイエットに成功して、体重がせっかく減ったのにリバウンドをしてしまったら・・
いや、笑い話じゃすみませんから（笑）

なんでこんなことになっちゃうの〜？？

ダイエットに成功して、やせた時は少ないカロリーを最大限に吸収するよう
な体質になっています。生活環境を変えたことにより起こることですね。

少ないカロリーを最大限に吸収する体に対して多くのカロリーを摂取
するとどうなるのか・・・・

過剰に摂取されたカロリーは行き場を失い、脂肪となってしまうのです（涙）

（*´３｀）ｿﾝﾅｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ!!

これは運動ダイエットに成功して運動をやめた場合も同じ！

リバウンドをしない体作りが重要になってきますね♪